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Schedule
vendredi 11h30 - 12h30
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ZUMBA

La Zumba est une danse originaire de Colombie. Cette discipline mélange la sensualité de plusieurs danses latines telles que la salsa, le merengue, le flamenco, le reggaeton, la bachata ou encore de la musique internationale comme le Kuduro, le Hip-Hop, la danse orientale, africaine et indienne, avec un programme d’entraînement physique complet. Tous les éléments […]

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Schedule
9AM - 10AM
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Cours sur mesure

Vous êtes intéressés à suivre des cours dans notre centre de remise en forme, mais les horaires des cours ne sont pas compatibles avec votre planning personnel ou professionnel ? Nous avons la solution !!! Quelque soit la discipline que vous souhaitez faire ; si vous êtes au nombre de 5 personnes, nous pouvons prévoir […]

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Instructor
photo-1434754205268-ad3b5f549b11 Lawrence « Tank »
Schedule
-
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Body Sculpt

Le Body Sculpt est une technique fitness très accessible, à la difficulté modulable en fonction de vos objectifs dont le but est de renforcer aussi bien l’aspect cardio-vasculaire que musculaire. C’est l’une des techniques de fitness les plus courantes actuellement. Une nouvelle façon de faire de la musculation qui se base sur le circuit du training et […]

photo-1434754205268-ad3b5f549b11 Lawrence « Tank »
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Schedule
6h00 - 24h00
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Personal training

Bien plus qu’un simple entraînement, c’est un entraînement ciblé ! Le Personal Training consiste en l’accompagnement sur mesure d’une personne dans une démarche de changement physique et mental, à un moment clé de sa vie, par rapport à l’expression de ses besoins et de ses objectifs. Votre coach vous aidera à atteindre le ou les buts fixés. Et cela se fera par paliers.

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Instructor
photo-1453844598634-41bfc63e7b23 Kokou
Schedule
mercredi 16h00 - 17h00
samedi 10h00 - 11h00
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Boxe Enfants

Professionnel dans le domaine sportif et dans l’encadrement des jeunes et moins jeunes depuis une vingtaine d’année, Le DFC SPORTS CLUB collabore avec des écoles et des parents pour créer des activités parascolaires s’adressant à des jeunes âgés de 6 à 16 ans. Le but est d’amener les jeunes par le biais du sport, à […]

photo-1453844598634-41bfc63e7b23 Kokou
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Instructor
boxing-606193_960_720 Lawrence « Tank »
Schedule
lundi 17h00 - 18h00 14h00 - 15h00
mardi 16h00 - 17h00 11h30 - 12h30
mercredi 17h00 - 18h00 10h00 - 11h00
jeudi 17h00 - 18h00 11h30 - 12h30
vendredi 18H30 - 20H00 12h30 - 13h30
samedi 11h30 - 12h30
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Cross Athletic/ Mix Training

Ce cours est un entraînement intensif qui réunie toutes les disciplines que nous proposons dans notre salle. Des exercices effectifs, développés et étudiés dans le but de faire travailler chaque partie du corps de la meilleure manière. C’est un vrai mix entre le circuit-training, functional training, Boxe Thaï et Boxe Anglaise. Tous nos coachs sont présent […]

boxing-606193_960_720 Lawrence « Tank »
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11
Instructor
11 Jennifer
Schedule
lundi 18h30 - 19h30 11h30 - 12h30
mardi 19h30 - 20h30 10h00 - 11h00
mercredi 18h30 - 19h30 14h00 - 15h00
jeudi 19h30 - 20h30 15h00 - 16h00
vendredi 16h00 - 17h00
samedi 12h30 - 13h30
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Taebo

Le Tae Bo est une discipline sportive mélangeant la boxe et le taekwondo, combinée avec de la musique rythmée.

11 Jennifer
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gal-walid2
Instructor
gal-walid2 Kokou
Schedule
lundi 16h00 - 17h00 12H30 - 13H30
mardi 18h30 - 19h30 15h00 - 16h00
mercredi 12H30 - 13H30
jeudi 18h30 - 19h30 10h00 - 11h00
vendredi 17h00 - 18h00 10h00 - 11h00
samedi 14h00 - 15h00
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Boxe Anglaise

La boxe anglaise est aussi appelée le « noble art ». Elle est la descendante directe du pugilat qui était beaucoup moins technique que celle d’aujourd’hui et ou les combattants avaient des gants avec des clous que l’on appelait ceste.

gal-walid2 Kokou
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muai-thai-yannik1
Instructor
muai-thai-yannik1 Lawrence « Tank »
Schedule
lundi 19h30 - 21h00 10h00 - 11h00
mardi 17h00 - 18h00 12h30 - 13h30
mercredi 19h30 - 21h00 11h30 - 12h30
jeudi 16h00 - 17h00 12h30 - 13h30
vendredi 14h00 - 15h00
samedi 16h00 - 17h00
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Boxe Thaï

Le Muay Thaï, appelé aussi Thaï boxing, est un sport très complet qui associe des techniques très anciennes de coups de pied (coups circulaires pour repousser l’adversaire), de coude (autorisés seulement dans certaines compétitions professionnelles) et de genou (surtout utilisés dans les corps à corps), avec les coups de poing de la boxe anglaise.

muai-thai-yannik1 Lawrence « Tank »
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