About This Lesson

LE TAE BO est une discipline sportive mélangeant la boxe et le taekwondo, combinée avec de la musique rythmée. Cette activité sportive a été créée par le champion de taekwondo américain Billy Blanks (7 fois champion du monde de la discipline) à la fin des années 1980.

Son nom est tiré des deux disciplines pratiquées par Billy Blanks, le taekwondo et la boxe ; par la suite Billy Blanks a trouvé pour chaque lettre une signification précise et source de motivation : « Total Awareness Excellence Body Obedience », soit littéralement « connaissance totale de l’excellence et de l’obéissance du corps ».

Très vite le Tae Bo devient l’activité la plus populaire du centre sportif de Billy Blanks et des différents clubs de remise en forme à travers le monde . Depuis plusieurs années, cette discipline ne cesse de faire des adeptes chez DFC SPORTS, et le nombre de participants ne cesse de croître. Les résultats au niveau cardio-vasculaire (résistance, endurance) et physique ( souplesse, puissance, force, rapidité ou bien encore la détente) sont rapidement visible, et grâce à son côté ludique et à l’inter-action entre le prof et les participants, vous ne voyez jamais l’heure de cours passer!!!

Technique résistance et l’endurance cardiovasculaire mais aussi d’autres qualités athlétiques telles que la puissance, la force, la souplesse, la détente ou bien encore la rapidité. On retrouve dans la pratique du Tae Bo de nombreux coups qui viennent du karaté bien que le Tae Bo n’ait pas vocation à être une discipline d’auto-défense.

The Instructor

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Jennifer

Coach Taebo Personal trainer

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Schedule

lundi 18h30 - 19h30
11h30 - 12h30
mardi 19h30 - 20h30
10h00 - 11h00
mercredi 18h30 - 19h30
14h00 - 15h00
jeudi 19h30 - 20h30
15h00 - 16h00
vendredi 16h00 - 17h00
samedi 12h30 - 13h30